Харьков Балка Форум

Вернуться   Харьков Балка Форум > Общение > Разное

Важная информация

Разное Все остальное

Ответ
 
Опции темы
Старый 30.04.2018, 15:47   #1
Арсен13
Форумчанин
 
Регистрация: 05.01.2018
Сообщений: 374
USD: 1.220
По умолчанию Польза брусьев и турника

Большинство начинающих спортсменов-силовиков – бодибилдеров и пауэрлифтеров пренебрегают тренировками на турнике и брусьях, считая, что с их помощью нельзя добиться развития мышечной массы и силы. Но это в корне неверно. Многие опытные мастера силовых видов спорта, а в особенности боевых единоборств, рекомендуют начинать развитие своего тела и мускулатуры именно с этих снарядов, так как они основательно подготавливают спортсмена к дальнейшей, более серьезной работе с отягощениями (со штангой, на блочных горизонтальных и вертикальных тренажерах и других). Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы: • спины (широчайшие, трапециевидные, круглые), в том числе стабилизаторов позвоночника (прямые; малые и большие ромбовидные); • плеч (дельтовидные); • грудной клетки; • рук (бицепсов, трицепсов, предплечий); • прямые и косые брюшного пресса (стабилизаторы корпуса); • межреберные. Занятия на турнике и брусьях хорошо развивают силовую выносливость и придают всему облику подтянутый и спортивный вид, благотворно влияют на осанку, особенно в подростковом возрасте.
Отличного качества инвентарь можно посмотреть здесь – http://ka4alkin.com/turnik/brusya
Комплекс упражнений на брусьях и турнике БЕСПЛАТНО всем посетителям сайта!
Арсен13 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2018, 16:42   #2
perimiz
Новенький
 
Регистрация: 24.04.2018
Сообщений: 20
USD: 1.010
По умолчанию

На сколько я знаю турник и брусья это совершенно другое чем тренажерка
perimiz вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:23. Часовой пояс GMT +2.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
vB.Sponsors
Copyright ©2009 - 2015 www.kharkov-balka.com