Недавно прочитал статью про то, как не сорвать спину во время занятий спортом,
https://danila-susak.com/sorval-spinu сорванная спина симптомы описаны здесь. Там грамотно описаны признаки, на которые надо обратить внимание, чтобы не получить серьезную травму. Например, если у тебя появились боли в спине или ощущение скованности, то это может быть признаком проблем с позвоночником. Но авторы статьи не оставили нас без советов! Они дали много полезных рекомендаций, как справиться с проблемами спины и избежать травм. Я сам уже применяю некоторые из них и чувствую себя гораздо лучше. Рекомендую всем прочитать эту статью и следовать ее советам, чтобы сохранить здоровье своей спины и наслаждаться любимым видом спорта без боли и травм!