Самому побороть эту проблему практически невозможно, знаю это по себе. Чего я только не пробовал, чтобы избавиться от лудомании, но ничего не помогало. В итоге обратился вот в этот центр за помощью
https://vupysknoj.com.ua/rules.html . Только они смогли мне помочь преодолеть зависимость.