Цитата:
Сообщение от Grane
а для чего делать упражнения кегеля?
|
Такі вправи дуже корисні не лише вагітним, а всім жінкам будь-кого віку.
Вправи кегеля спрямовані на тренуванн мязів тазового дна. М’язи тазового дна — це ті, які підтримують у правильному анатомічному положенні сечовий міхур, внутрішні статеві органи, пряму кишку. Від їхнього стану залежать процеси дефекації, сечовипусканням та родова діяльність жінки.