Сейчас много видов медицины, конечно же у каждого метода есть плюсы и минусы. Но все же сейчас становится популярным китайская народная медицина. Сейчас конечно же очень популярна методика цигун
https://shiyanbin.ru/qigong-2/ и многие ей занимаются. Если понять смысл, то она сможет помочь и решить конкретные проблемы.