Тяжесть в животе, что можно сделать?
 

Последнее время у меня постоянная тяжесть в животе, и она никак не проходит. Что с этим можно делать? Мне кажется я из за этого даже спать нормально не могу, да и в течении дня сонное состояние.

Похоже у вас нарушилась работа кишечника, старайтесь кушать не жирное не мучное, больше овощей и фруктов. И еще кисломолочные продукты добавьте

Да я теперь только так и питаюсь, но состояние не нормализуется

Вообще конечно лучше обратится к врачу, и проконсультироватся у него, но можете еще пробиотик пропить, его не пробовали?

Нет, пробиотик никогда вообще не принимала, а он эффективен в таких случаях? Как быстро помогает?

Да, он налаживает работу кишечника, действует на с первого дня конечно, но я почувствовала улучшения уже через неделю приема.

А сколько всего его нужно принимать? И вообще сколько раз в день принимать?

Я принимала Нутрилайт, это амвей выпускает, его принимать нужно всего раз в день. А вот полный курс у него месяц.

А он в таблетках или как? Йогурты никакие не нужно готовить?

Нет, готовить никак не нужно, сейчас пробиотики в основном идут в таблетках, капсулах, саше, Нутрилайт как раз идет в форме саше, я его просто растворяю в воде и выпиваю. Но можно не только в воде это делать, а и в йогуртах, соках, главное чтоб не горячая жидкость была. Читала что некоторые просто в рот высыпают и водой запивают.