Тема похудания

[Равенна]

Девочки, давайте в этой теме поговорим об удачных способах похудания. Набрала лишнего веса после родов и вот хочу теперь избавится. Подумываю бегать начать. Хороший способ? Я даже уже себе и костюм спортивный женский присмотрела в этом магазине https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/ Или может в фитнес центр ходить?

[Xara]

А какая у вас степень ожирения? Дело в том что если вторая и выше, то бегать вам ни в коем случае нельзя. Лучше займитесь спортивной ходьбой. Она тоже помогает худеть.

[Varna]

Какие красивые костюмы и можно купить готовый, а можно и заказать новый из материала который нравится. А похудеть чтобы бега будет недостаточно. Начните еще правильно питаться.

[Rimmka]

Правильно питаться надо конечно. И это ни в коем случае не диета. Вы будете сытно кушать и вкусно. Я только благодаря этому сбросила в одно время 5 килограмм.

[Mestnaya]

Очень важно вовремя понять, что традиционные методы тебе не помогают и решиться на липосакцию https://www.prof-medicina.ru/liposakciya/plyusy-i-minusy-liposakcii, которая единственная даёт стопроцентный результат. Существует риск осложнений после операции, но он минимальный.

[Markson]

Для начала, вам самим следует научиться правильно питаться. Многие и вовсе не в состоянии сделать каких то правильных выводов из такой ситуации, а ведь если бы вы почаще заходили на такие (https://sterva.mobi/category/zdorove/dietologiya/) сайты, проблем с лишним весом и вовсе можно было бы избежать. Так что, можете задуматься над вопросом :) Удачи!

[Keity]

Я бы выбрала бег.

[Arefieva]

Девочки, главное не перестараться с диетами! У меня очень много подруг, которые сели на жесткие диеты, и в результате вместо меньшего количества сантиметров на талии получили болячки. Так что правильное питание и спорт - вот секрет успеха. Могу подсказать вам читать телеграм канал Современница https://lenta.tg/sovremennitsa Тут постят классные рецепты и рассказывают о фитнесе.

[olroba]

Было дело, тоже, после родов хорошо прибавила в весе, так похудеть мне помогли смарт весы https://bt.rozetka.com.ua/floor_scales/c81232/87934=429964/ Они стали моей отправной точкой, моим стимулом вернуть идеальный вес.
А чтобы похудеть нужно просто скорректировать свое питание в сторону полезных продуктов и хотя бы 5 раз в неделю по 40мин. тренироваться. Результаты будут довольно быстро, вот увидите.

[Ladis]

наверное надо правильно питаться чтоб быстро худеть

[Iraphat]

Более эффективного способа как работа на тренажорах https://rozetka.com.ua/trenajery-i-sportivnoe-oborudovanie/c4624900/ чтоб похудеть еще не придумали! Только лентяй будет искать какую то там диету)

[Баобаб]

тренажеры не помогают вам похудеть

[Наров]

тренажеры не помогают вам похудеть

тренажеры это хорошо,но все же думаю тут главное питание

[Баобаб]

конечно се комплексе!

[Ladis]

конечно се комплексе!

Все верно,похудение должно быть комплексным! А именно спорт, режим дня, массажи , и самое главное это питание которое в похудении составляет 80% от всего вышеперечисленного! Поэтому следите за питанием.Знаю уже по себе, стоит хотябы две недели начать правильно питаться и сразу виден результат.
Я сейчас подсела на овощи, на доставку с магазина Freshmart.com.ua (https://freshmart.com.ua/catalog/perec-24.html) где мне всегда привозят свежие овощи,я практически не делаю обработку им, стараюсь кушать свежими, это лучше влияет на организм!

[OlgaDar]

Я по опыту знаю, что лучший способ сбросить лишний вес это перейти на правильное питание, тем более сейчас много интернет-магазинов, где можно купить натуральные качественные продукты, я пользуюсь этим магазином http://superalex.co и очень довольна и моя семья тоже. Маркет где легко купить настоящие европейские товары.

[felica]

Лучше конечно в комплексе все делать.

[nombaka]

Я все же считаю что основный упор нужно делать на питание, особенно если изначальный вес слишком большой.
Приобретите для себя электронные кухонные весы vitek https://bt.rozetka.com.ua/kitchen_scales/c80148/producer=vitek/ к примеру, и начните взвешивать свой рацион, и следите за тем чтобы норма калорий за день не была превышенной, вот и похудеете.

[alarti]

Важно все в комплексе делать.

[felica]

Какие напольные весы, лучше всего выбрать?

[silli]

Какие напольные весы, лучше всего выбрать?

Берите те что вам по деньгам подходят.
Весов много и у разных моделей соответственно и разный набор функций.
Вот к примеру, я себе взяла самые бюджетные напольные весы с подсветкой дисплея https://bt.rozetka.com.ua/floor_scales/c81232/87982=podsvetka-displeya/ чтобы можно было взвешиваться даже вечером и при этом никого из домочадцев не беспокоить излишним светом в доме.