хорошие способы похудеть

[Виктори]

Девочки, привет!
Мне подарили умные часы, по всем параметрам у меня 7-8 кг избыточного веса :( теперь я в поисках идей и вариантов как легко сбросить вес, но не таблетками! посоветуйте, пожалуйста ваши способы;)

[Сёма]

Я также скептически отношусь к такого рода таблеткам. Вот уже полгода соблюдаю правильное питание и слежу за своим рационом по технологии кето-диеты. Если говорить о результате, то я очень доволен. Составил себе рацион по продуктам кето диеты (https://cilantro.ru/blog/produkty-dlya-keto-diety/) здесь же нашел много советов и фишек от ребят, которые на регулярной основе питаются по такой специфике.

[умнаяДама]

Меня вес в принципе устраивает, только формы округлились. Избавиться бы от второго подбородка и вообще ляпота.

[Umka]

Я слышала, что необязательно худеть, можно избавиться от подбородка упражнениями.

[Marisha]

як позбутись другого підборіддя (https://blog.eva.ua/druge-pidboriddya-zvychky-yaki-dopomozhut-jogo-pozbutysya/)

В першу чергу це вага - не погано буде скинути все-таки пару зайвих кілограмів. Але справа в тому, що у багатьох худих друге підборіддя теж присутнє, а щоб його прибрати потрібно робити різні вправи, масаж і маски. Більш докладний дізнатися, як позбутісь другого підборіддя (https://blog.eva.ua/druge-pidboriddya-zvychky-yaki-dopomozhut-jogo-pozbutysya/) можна зі статті в блозі, яка підказала мені як всього за пару вправ в день можна позбутися другого підборіддя назавжди.

[olezhek]

Девочки, привет!
Мне подарили умные часы, по всем параметрам у меня 7-8 кг избыточного веса :( теперь я в поисках идей и вариантов как легко сбросить вес, но не таблетками! посоветуйте, пожалуйста ваши способы;)
Конечно, не таблетками. Девченки, не сходите с ума!
Больше активности и правильное питание! Только так!

[Reactivniy]

Я также скептически отношусь к такого рода таблеткам. Вот уже полгода соблюдаю правильное питание и слежу за своим рационом по технологии кето-диеты. Если говорить о результате, то я очень доволен. Составил себе рацион по продуктам кето диеты здесь же нашел много советов и фишек от ребят, которые на регулярной основе питаются по такой специфике.
Интересно, надо почитать. Никогда не сталкивался с такого рода диетами.

[LaraK]

Девочки, привет!
Мне подарили умные часы, по всем параметрам у меня 7-8 кг избыточного веса :( теперь я в поисках идей и вариантов как легко сбросить вес, но не таблетками! посоветуйте, пожалуйста ваши способы;)
Я перешла год назад на правильное питание и добавила в свой образ жизни больше активности. Сейчас, например, езда на велосипеде 1-2 раза в неделю по 10 км, плавание в бассейне 2-3 раза в неделю. Больше ходьбы.
Но правильное питание сработало наиболее эффективно, я считаю.
Продукты питания, в большей степени, покупаю в таких магазинах, как эко-лавка https://eco-lavca.ua/ . Там хороший выбор экологически чистой и натуральной продукции.
И еще совет: не спешите худеть быстро! Лучше худеть на 2 кг в месяц - максимум. Тем более, что у вас лишних не 20, а всего 7-8 кг. Удачи вам и успехов! )
https://ic.pics.livejournal.com/green3green/19753795/215392/215392_600.jpg

[Keity]

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов – это занятия спортом и правильное питание. Я уже полгода регулярно занимаюсь спортом и правильно питаюсь. Я заказываю себе суперфуды в интернет-магазине - https://eco4you.com.ua/superfudy/.

[Lola]

Не кушать что ли совсем!

[Leex]

Не плохим способом считаются домашние натуральные соки https://bt.rozetka.com.ua/squeezers/c80153/producer=braun/ моя браун работает каждый день! Любимый сок с молодой морковки и цытрусов

[lemm]

Не плохим способом считаются домашние натуральные соки моя браун работает каждый день! Любимый сок с молодой морковки и цытрусов

Ну насколько я помню, свежевыжатые соки из фруктов нельзя пить натощак, покупные овощные соки это отстой, лучше самому делать соки из морковки, свеклы и т.д. И кстати, на фруктовых соках похудеть не получится, и вообще тут конечно вопрос индивидуальный (кому-то фрукты при похудении можно, кому-то нежелательно). Берите на вооружение правильное питание и физнагрузки. Некоторые еще решаются на бариатрические операции, но после них тоже нужна специальная программа питания https://bezugla.pro/ru/pytanye-posle-baryatrycheskykh-operatsyy/.